Legend
Contains
May contain
Buttery Fish
Fish course
Each portion contains
|
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Description |
Energy |
Fat |
Saturates |
Sugars |
Salt |
Cereals Containing |
Crustaceans |
Eggs |
Fish |
Peanuts |
Soya |
Milk |
Nuts |
Celery |
Mustard |
Sesame Seeds |
Sulphur Dioxide |
Lupin |
Molluscs |
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---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Creamy fish pie with sliced potatoes |
551kcal 2304kJ |
18g |
11g |
9.1g |
4.1g |
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Contains:
Wheat
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Baked Salmon with Dill Sauce |
560kcal 2345kJ |
49g |
19g |
1.6g |
1.3g |
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Fusilli Pasta with Tuna & Sweetcorn |
283kcal 1183kJ |
1.9g |
0.3g |
3.8g |
0.92g |
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Contains:
Wheat
|
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Battered fish of the day |
485kcal 2031kJ |
29g |
5.6g |
<0.5g |
0.30g |
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Contains:
Wheat
|
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Thai fish curry |
290kcal 1212kJ |
12g |
8.6g |
11g |
0.75g |
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Scampi |
509kcal 2130kJ |
34g |
3.6g |
1.5g |
1.7g |
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Contains:
Wheat
|
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Breaded haddock fillet & chive mayonnaise |
402kcal 1682kJ |
19g |
1.8g |
2.5g |
0.83g |
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Contains:
Wheat
|
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Baked fish red pesto pasta |
445kcal 1861kJ |
21g |
2.7g |
4.5g |
1.3g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat, Cashew Nuts
|
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Cajun salmon with lime & tomato salsa |
336kcal 1405kJ |
19g |
3.9g |
1.8g |
1.3g |
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Lemon-grass and coriander mackerel |
570kcal 2384kJ |
43g |
8.3g |
1.5g |
1.7g |
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Roast salmon with mustard aioli |
370kcal 1549kJ |
24g |
4.1g |
<0.5g |
1.0g |
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Roast cod with caper and chive butter |
210kcal 877kJ |
8.1g |
3.8g |
<0.5g |
0.70g |
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Smoked salmon and dill with pasta |
664kcal 2779kJ |
53g |
32g |
6.0g |
1.5g |
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Contains:
Wheat
|
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Grilled hake with burnt lemon and caper butter |
163kcal 680kJ |
6.1g |
3.7g |
<0.5g |
1.5g |
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Thai red fish curry |
305kcal 1276kJ |
11g |
7.4g |
11g |
7.5g |
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Thai marinated tuna steak |
13kcal 53kJ |
<0.5g |
<0.1g |
<0.5g |
2.4g |
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Pan fried salmon with soy sauce and spring onions |
329kcal 1377kJ |
21g |
3.8g |
6.8g |
0.20g |
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Contains:
Wheat
|
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Seafood tagliatelle |
451kcal 1889kJ |
33g |
20g |
5.7g |
0.41g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
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Smoked Salmon Pasta with Lemon & Dill Cream |
664kcal 2779kJ |
53g |
32g |
6.0g |
1.5g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
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Steamed hake with rarebit glaze |
510kcal 2132kJ |
34g |
20g |
1.4g |
2.5g |
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Contains:
Barley, Wheat
|
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Tex-mex haddock |
136kcal 570kJ |
2.5g |
0.5g |
0.7g |
1.5g |
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Caribbean fish curry |
283kcal 1183kJ |
6.6g |
3.5g |
4.0g |
4.7g |
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Mackerel, fennel, lemon-grass,chilli & ginger |
517kcal 2161kJ |
38g |
7.6g |
0.8g |
1.0g |
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Poached haddock in cheese and chive sauce |
287kcal 1202kJ |
13g |
8.3g |
7.0g |
3.4g |
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Breaded haddock with red pepper mayo |
408kcal 1705kJ |
19g |
1.8g |
3.2g |
0.90g |
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Contains:
Wheat
|
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Prawn, squash and pepper curry |
203kcal 848kJ |
10g |
5.8g |
6.9g |
3.1g |
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Baked salmon with lemon, parsley and garlic crust |
372kcal 1557kJ |
24g |
7.1g |
0.7g |
0.73g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
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Prawn, squash and pea curry with rice |
292kcal 1223kJ |
11g |
6.0g |
7.6g |
3.1g |
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Tuna and pasta bake |
349kcal 1462kJ |
7.2g |
3.8g |
3.8g |
1.2g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
||||||||||||||||||||||
Grilled salmon with lime and tomato salsa |
331kcal 1385kJ |
19g |
3.9g |
1.7g |
0.75g |
|||||||||||||||||
Cod with rarebit sauce |
501kcal 2097kJ |
27g |
16g |
1.4g |
1.9g |
|||||||||||||||||
Contains:
Barley, Wheat
|
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Baked fish with pasta and herb oil |
580kcal 2426kJ |
15g |
2.1g |
7.4g |
3.6g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat, Cashew Nuts
|
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Baked fish cakes |
407kcal 1704kJ |
18g |
3.4g |
2.5g |
2.4g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
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Hake with chilli butter beans |
184kcal 768kJ |
1.5g |
0.4g |
3.1g |
0.87g |
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Marinated tuna steak |
85kcal 354kJ |
1.4g |
0.3g |
9.6g |
0.52g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
||||||||||||||||||||||
Baked fish with vegetable pasta & herb oil |
298kcal 1246kJ |
12g |
2.5g |
8.9g |
0.57g |
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Cod loin with sun dried tomato rataouille |
234kcal 979kJ |
12g |
1.6g |
4.7g |
0.76g |
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Breaded plaice |
260kcal 1089kJ |
2.2g |
0.7g |
1.9g |
1.3g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
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Fish with potatoes, garlic, capers and lemon |
167kcal 697kJ |
5.1g |
0.8g |
1.0g |
0.52g |
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Tomato, chilli and cumin coley |
237kcal 992kJ |
6.6g |
1.5g |
7.2g |
0.82g |
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Baked fish with salsa verde |
180kcal 754kJ |
8.7g |
1.4g |
<0.5g |
1.1g |
|||||||||||||||||
Grilled fish fillet with lime & tomato salsa |
331kcal 1385kJ |
19g |
3.9g |
1.7g |
0.75g |
|||||||||||||||||
Smoked fish & pea hot pot with mustard sauce |
530kcal 2219kJ |
19g |
11g |
9.4g |
3.8g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
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Mexican fish stew |
249kcal 1042kJ |
1.9g |
0.2g |
2.1g |
4.0g |
|||||||||||||||||
Southern fried fish goujons |
522kcal 2183kJ |
6.5g |
1.2g |
1.5g |
0.94g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
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Coconut crusted coley with mango chutney |
225kcal 941kJ |
10g |
8.5g |
6.6g |
1.4g |
|||||||||||||||||
Thai Crispy Fish with Egg Noodles |
338kcal 1415kJ |
1.9g |
0.4g |
5.0g |
1.4g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
||||||||||||||||||||||
Smoked haddock with tomatoes and leeks |
204kcal 854kJ |
13g |
7.9g |
1.9g |
2.8g |
|||||||||||||||||
Fish finger doorstop sandwich & tartare sauce |
665kcal 2781kJ |
22g |
1.9g |
5.5g |
3.3g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
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Fillets of plaice Duglere |
271kcal 1135kJ |
19g |
9.3g |
3.0g |
0.55g |
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Tuna lasagne |
475kcal 1987kJ |
15g |
8.8g |
7.9g |
1.4g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
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Fish burger with tartare sauce |
587kcal 2455kJ |
21g |
2.6g |
6.2g |
6.3g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
||||||||||||||||||||||
Breaded plaice goujons |
373kcal 1562kJ |
18g |
1.8g |
1.7g |
1.3g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
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Salt & pepper squid |
300kcal 1255kJ |
19g |
8.8g |
1.3g |
0.41g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
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Crab linguine |
787kcal 3294kJ |
31g |
4.5g |
5.6g |
0.63g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
||||||||||||||||||||||
Smoked haddock & saffron rice cakes |
386kcal 1617kJ |
8.2g |
3.6g |
4.6g |
3.8g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
||||||||||||||||||||||
Creamy fish pie with a crisp potato topping |
753kcal 3152kJ |
33g |
13g |
8.9g |
5.2g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
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Keralan fish curry |
265kcal 1108kJ |
13g |
11g |
3.0g |
3.2g |
|||||||||||||||||
Spicy tuna & pasta bake |
350kcal 1465kJ |
7.2g |
3.8g |
3.8g |
1.3g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
||||||||||||||||||||||
Salmon & ginger fish cakes with sweet chilli sauce |
327kcal 1368kJ |
2.9g |
1.0g |
5.8g |
4.9g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
||||||||||||||||||||||
Prawn, pepper & pea curry |
207kcal 865kJ |
10g |
5.9g |
7.0g |
2.9g |
|||||||||||||||||
Baked fish with roast corn & coriander salsa |
150kcal 628kJ |
2.7g |
0.9g |
2.2g |
0.48g |
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Jerk spiced salmon |
323kcal 1350kJ |
19g |
3.8g |
1.5g |
0.81g |
|||||||||||||||||
Homemade fishcake with curry sauce |
222kcal 929kJ |
2.0g |
0.7g |
1.1g |
2.8g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
||||||||||||||||||||||
Smoked salmon & asparagus with pasta |
435kcal 1819kJ |
28g |
17g |
4.7g |
1.3g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
||||||||||||||||||||||
00 |
396kcal 1656kJ |
8.5g |
1.1g |
3.3g |
2.8g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
||||||||||||||||||||||
Poached fish with cherry tomato & herb dressing |
260kcal 1087kJ |
15g |
2.2g |
2.2g |
0.34g |
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Thai spiced tuna steak with asian slaw |
116kcal 485kJ |
2.1g |
0.3g |
13g |
0.56g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
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Jumbo fish fingers |
287kcal 1200kJ |
15g |
2.7g |
4.1g |
1.5g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
||||||||||||||||||||||
Smoked haddock kedgeree with a light curry sauce |
318kcal 1330kJ |
7.9g |
3.6g |
4.5g |
3.6g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
||||||||||||||||||||||
Poached fish with spring vegetable sauce |
255kcal 1069kJ |
26g |
15g |
3.4g |
0.10g |
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Fish pie with chive cream |
753kcal 3152kJ |
33g |
13g |
8.9g |
5.2g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
||||||||||||||||||||||
Poached fish of the day with saffron cream |
296kcal 1239kJ |
26g |
15g |
1.1g |
0.23g |
|||||||||||||||||
Baked fish with cherry tomato & herb salad |
156kcal 651kJ |
4.4g |
0.7g |
3.9g |
2.5g |
|||||||||||||||||
Baked salmon fillet |
343kcal 1435kJ |
24g |
4.1g |
<0.5g |
0.89g |
|||||||||||||||||
Pesto & olive crusted fish |
258kcal 1079kJ |
13g |
1.6g |
0.9g |
0.44g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat, Cashew Nuts
|
||||||||||||||||||||||
Grilled fish with burnt caper & lemon butter |
279kcal 1168kJ |
16g |
5.4g |
<0.5g |
1.2g |
|||||||||||||||||
Caribbean fish stew |
153kcal 639kJ |
4.6g |
0.7g |
3.7g |
0.34g |
|||||||||||||||||
Szechuan fish stir fry |
434kcal 1814kJ |
14g |
2.0g |
12g |
0.82g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
||||||||||||||||||||||
Sweet and sour squid |
433kcal 1814kJ |
17g |
7.5g |
27g |
0.70g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
||||||||||||||||||||||
Tuna with green bean and olive salad |
226kcal 947kJ |
10g |
1.9g |
3.1g |
1.8g |
|||||||||||||||||
Open fish pie with chive cream |
309kcal 1293kJ |
7.6g |
3.1g |
4.6g |
3.4g |
|||||||||||||||||
Paella |
324kcal 1357kJ |
5.2g |
1.2g |
7.4g |
0.93g |
|||||||||||||||||
Blackened fish with fresh salsa |
336kcal 1405kJ |
19g |
3.9g |
1.8g |
1.3g |
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Ginger and garlic steamed fish |
199kcal 833kJ |
7.5g |
0.4g |
1.0g |
0.79g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
||||||||||||||||||||||
Greek style roast fish |
342kcal 1429kJ |
8.5g |
1.2g |
7.4g |
0.42g |
|||||||||||||||||
Fish goujon wrap |
601kcal 2515kJ |
33g |
4.3g |
8.8g |
3.7g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|
||||||||||||||||||||||
Salmon with green beans and sesame |
342kcal 1431kJ |
21g |
3.7g |
2.4g |
0.21g |
|||||||||||||||||
Cajun baked salmon with pea guacamole |
333kcal 1395kJ |
20g |
4.0g |
0.6g |
0.59g |
|||||||||||||||||
Cajun fish burger with salad and salsa |
336kcal 1404kJ |
7.2g |
3.9g |
6.9g |
1.7g |
|||||||||||||||||
Contains:
Wheat
|